Dinnerաշի գաղափարներ փնտրո՞ւմ եք երկուսի համար: Անկախ նրանից, թե ձեզ ոգեշնչում է անհրաժեշտ ռոմանտիկ ժամադրության համար գիշերը, կամ շաբաթվա մի քանի հեշտ բաղադրատոմսեր, որոնք իջեցվել են հենց ձեզ և ձեր, մեր Խոհարարություն երկուսի համար շարքը լուսաբանվել է:
Բոլոր Խոհարարություն երկուսի համար:
Chickpea աղցան սենդվիչներ
15 րոպե
Առողջ, բուսական
Lաշը պարզապես հեշտացավ: Փոփը բացեք սիսեռի մի բանկա և ստիպեք այս բուսակերին վերցնել հավի աղցան սենդվիչ: Այն օգտագործում է մառան պիտույքներ և այն բեռնված է մանրաթելով և սպիտակուցներով: Լավագույն մասը: Այն շատ համեղ է և պատրաստ է մոտ 15 րոպեի ընթացքում:
Աարոն Հաթերսոն
Սթեյք է Stovetop- ի վրա
Ստացեք ռեստորանի որակի սթեյք ձեր սեփական խոհանոցի հարմարավետության մեջ `ձեր վառարանով սթեյք պատրաստելով: Հաջողության գաղտնիքը տաք հմտություն է, լավ արտանետվող օդափոխիչ, իսկ վերջում կարագի և խոտի հացը:
Էլիզ Բաուեր
Seared Ahi Tuna- ն
1 ժամ, 10 րոպե
Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր
Ahi tuna- ը, որը նաև հայտնի է որպես դեղնուցի թունա, մարինացվում է քնջութի յուղի, սոյայի սոուսի, կոճապղպեղի, սխտորի, կանաչ սոխի և կրաքարի հյութի մեջ, այնուհետև համեմված համեմված:
Սալի Վարգաս
Քրքում տապակած բրինձը ձվերով և կալեով
30 րոպե
Առողջ, բուսական
Այս արագ և հեշտ ընթրիքը չինական տապակած բրինձն է ՝ հնդկական պտտումով: Պատրաստեք այն կոճապղպեղով, չամանով և քրքումով, գցեք որոշ կալե և լոլիկ, ապա վերևում դրեք տապակած ձվով, իսկ 30 րոպե հետո կերակուր եք պատրաստել:
Սալի Վարգաս
Կլասիկ թունա աղցան
Այս արագ և հեշտությամբ թունայի աղցան քերեք մի կանաչի մահճակալի վրա, այն սենդվեք այն կտոր հացի միջև, ավելացրեք մի քանի պանիր, որպեսզի այն թունա հալվի կամ դրա վրա խորտիկներով պատրաստեք խորտիկ: Այս յուղալի, փխրուն թունայի աղցան այն դասական ուտեստն է, որը դուք ցանկացել եք փափագել:
Սալի Վարգաս
Ծաղկակաղամբի բրնձի բաժակ սխտորով ծովախեցգետինով
30 րոպե
Կաթնամթերք, սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր
Ծաղկակաղամբի բրնձի ամանները երկուսի համար նախատեսված շաբաթվա ընթրիք են `լցոնված, ցածր ածխածնային, բանջարեղենային և սպիտակուցներով փաթեթավորված: Ծաղկակաղամբը մեղմ է, ուստի չի մրցակցում այս ուտեստի գարնանային ծովախեցգետնի հետ:
Ամառային Միլլեր
Ինչպես խորովել լավագույն սթեյքը
Լավագույն սթեյքը գրիլի ամենաիմաստ եղանակը: Դա բարդ չէ. Խոսքը փոքր մանրամասների մասին է, ինչպիսին է լավագույնը կտրելը, սառնարանում օդը չորացնելը և խոտաբույսերի կարագի սոուս պատրաստելը հացաթխման համար: Կրակ տաքացրեք գրիլը:
Ամառային Միլլեր
Ելակի թիթեռ գիշերվա ընթացքում վարսակ
Գիշերային վարսակը առողջ նախաճաշ ուտելու արագ և հեշտ միջոց է: Նրանք մի քանի րոպե տևում են հավաքվելու գիշերը, նախքան ձեզ հարկավոր է ուտել դրանք: Վայելեք այս թարմ ելակի թիթեռի գիշերը վարսակները սառնարանից ուղիղ:
Սալի Վարգաս
Ինչպես պատրաստել ձվածեղ
6 րոպե
Սնձան ազատ, առողջ, բուսական
Երբեք մի վախեցիր: Տանը ձվածեղ պատրաստելը դժվար չէ: Մի քանի հիմնական քայլերով և դաստակի խցկելուց դուք կարող եք մի քանի րոպե հեռացնել: Լրացրեք այն ձեր ունեցած ձեռքերով. Դա մնացորդները օգտագործելու հիանալի միջոց է:
Էլիզ Բաուեր
Արագ և հեշտ ձվի աղցան սենդվիչ
Ահա, թե ինչպես պատրաստել դասական ձվի աղցան սենդվիչ: Ձեզ անհրաժեշտ է թակած կոշտ խաշած ձվեր, կանաչ սոխ, նեխուր, մայոնեզ և Curry փոշու պես: Veաշի համար հացաթխած հացով մատուցեք:
Սալի Վարգաս
Ելակի նուշ վարսակի խառնուրդ
Ելակի նուշով վարսակի խառնուրդները լցվում են, մի փոքր քաղցրացնում են նուշի քաղվածքը և հավաքվում ընդամենը մի քանի րոպեների ընթացքում: Ձեր օրվա մեկնարկի կատարյալ արագ և հեշտ նախաճաշը:
Ինչպե՞ս պատրաստել գիշերային մսից
7 րոպե
Սնձան ազատ, Vegan, բուսական
Սա ամենալավ մեկ գիշերվա ընթացքում վարսակի ալյուրն է: Պարզապես համատեղեք վարսակը և ջուրը, ապա միկրոալիքային վառարանը հաջորդ օրը: Այնպես որ, Հեշտ և արագ: Կարող եք միանգամից մի ամբողջ նախաճաշ պատրաստել:
Էլիզ Բաուեր
Գառան մանր կտրատել խնկունի և սխտորով
Գառան կոտլետները այդպիսի պարզ և բավարարող կերակուր են: Մարինացրեք դրանք խնկունի և սխտորի մեջ, արագորեն դրանք վառեք վառարանով, իսկ ընթրիքը մատուցվում է: Հիանալի է ռոմանտիկ ժամադրության համար երեկոյան կամ ընթրիքի համար:
Սալի Վարգաս
Loaf Pan Lasagna- ն
Այս փոքր խմբաքանակի շաբաթվա լազագենան հարմարավետորեն ծառայում է երկուսին և պատրաստ է կիսով չափ ՝ որպես ավելի մեծ խմբաքանակ: Loaf Pan Lasagna- ն շերտավորված է երշիկեղենի կտորներով և գեղջկական, բայց արագ տոմատի սոուսով:
Սալի Վարգաս
Հեշտ սաղմոնի փայլաթիթեղի փաթեթներ բանջարեղենով
35 րոպե
Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր
Այս հեշտ, բոլորը մեկ սաղմոնի փայլաթիթեղի փաթեթը կարտոֆիլով, արտասովոր ոլոռով և լոլիկով ստանում է իր կծու համը Հարիսայի մածուկից ՝ Հյուսիսային Աֆրիկայի համեմունքների խառնուրդով: Նրբաթիթեղով թխելը սուպերմենտ սաղմոնն է դարձնում, իսկ մաքրումը `արտահերթ: Այս ընթրիքը նախատեսված է երկուսով կերակրելու համար, բայց հեշտ է մասշտաբով բարձրանալ կամ իջնել:
Սառա Բիր
Ինչպես պատրաստել խորոված պանրի սենդվիչ
Այն ամենը, ինչ դուք երբևէ ցանկացել եք իմանալ ամենալավ խորոված պանրով սենդվիչ պատրաստելու մասին: Մայո կամ կարագ: Բաց-փակ, թե փակ: Կապե՞լ, թե՞ անջատել: Կա ավելի լավ է խորոված պանրով, քան կարծում եք:
