Վերջին բաղադրատոմսերը

Գազար, քաղցր կարտոֆիլ և սպիտակ լոբի ապուրի բաղադրատոմս

Գազար, քաղցր կարտոֆիլ և սպիտակ լոբի ապուրի բաղադրատոմս

Էշլի Ֆահր

Սպիտակ լոբի, գազար և քաղցր կարտոֆիլի ապուր

Ես քաղցր եմ սիրում կարտոֆիլի ապուր, կամ որևէ քաղցր կարտոֆիլ այդ հարցում, քանի որ այն նմանություն ունի գեղեցիկ կարտոֆիլի հետ, բայց մի փոքր քաղցր և մեղմ է: Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է առանց կաթնամթերքի ապուրներին, ես մեծ խմբաքանակ պատրաստելու համոզված եմ, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ այն լավ է պահվում սառնարանում մինչև մեկ շաբաթ և կարող է սառնարանում մնալ նույնիսկ ավելի երկար ՝ մոտ մեկ ամիս:

Բաղադրությունը

  • 1 սոխ, թակած
  • 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • Մատուցել աղացած համեմը
  • Պտղունց հողի հիլ
  • Պտղունց քաղցր պղպեղ
  • Պտղունց չաման
  • 5 միջին գազար, կեղևավորված և կտրատած
  • 1 քաղցր կարտոֆիլ, կեղևավորված և կտրատած
  • Մեկ 14 ունցիա կարող է սպիտակ լոբի, օրինակ ՝ կանելինի
  • Ուր

Ուղղություններ

Ձիթապտղի յուղը տաքացրեք պաշարով կամ ապուրով կաթսայում միջին ջերմության վրա: Ավելացնել սոխը և եփել ՝ խառնելով մինչև փափուկ, մոտ 5 րոպե: Ավելացնել համեմունքներ մի պտղունց աղ և պղպեղ և եփել մինչև անուշահոտ, 30 վայրկյան:

Ավելացնել գազարն ու քաղցր կարտոֆիլը և եփել, խառնելով, մինչև թեթևակի փափկվի, մոտ 5 րոպե: Ավելացնել լոբի և այնքան ջուր, որ ամեն ինչ ծածկվի:

Եռացրեք և եփեք մինչև բանջարեղենը շատ փափուկ լինի ՝ 25-30 րոպե: Օգտագործելով սննդի պրոցեսոր կամ ընկղմման բլենդեր, ապուրը խառնեք խմբաքանակի մեջ: Վերադարձեք վառարան ցածր ջերմության վրա և նրբորեն տաքացրեք մինչև տաքանա: Serառայել պարզ կամ սերուցքով, յոգուրտով, ընկույզով կամ խոտաբույսերով:


Ginger քաղցր կարտոֆիլի գազար ապուր

Կոճապղպեղ ավանդական ապուրի վրա ՝ այս Ginger Sweet Potato Carrot Soup- ը հարվածում է բոլոր համային զգայարաններին: Մի փոքր արևադարձային կոճապղպեղի և կոկոսի կաթի հետ, բայց ապուրը ամեն ինչ հարմարավետ է քաղցր կարտոֆիլով և գազարով: Կատարյալ ապուր `նախօրոք պատրաստելու և ճաշի բերելու, աշխատանքային հանդիպման կամ ընկերոջ հետ ճաշը տանը մատուցելու համար:

Ես սիրում եմ ապուր: Դա շատ հեշտ է և միշտ ինձ համար հարմարավետ սնունդ է: Այս կոճապղպեղի քաղցր կարտոֆիլի գազարով ապուրը բացառություն չէ: Այս բաղադրատոմսը ոգեշնչված է մեկով, որն ի սկզբանե հայտնաբերվել է Cooking Light ամսագրում: Ես փորձեցի հղում անել դրան ձեզ համար, բայց նրանք այլևս չունեն այն իրենց կայքում:

Այս ապուրը փաթեթավորված է լի համով, այնուհետև վերածվում է թավշյա հետևողականության:

Ginger քաղցր կարտոֆիլի գազարով ապուրը մի քանի յուրահատուկ բաղադրիչ ունի. Այն օգտագործում է garbanzo լոբի քաղցր կարտոֆիլի և գազարի հետ միասին, այնպես որ այն հագեցած է սննդանյութերով հարուստ բաղադրիչներով: Ես մի քիչ կոկոսի կաթ ավելացրեցի, որպեսզի այն ավելի յուղալի լինի, քան բանջարեղենի ամբողջ արգանակը (կամ հավի արգանակը) օգտագործելը: Կոկոսի կաթը լավ համադրվում է կոճապղպեղի քանակի հետ ՝ ապուրին տալով արևադարձային նոտա:

Ապուրը հիանալի սոցիալական առիթ է: Դուք կարող եք այն կատարել առաջ և հեշտությամբ փաթեթավորել այն տրանսպորտի համար:

Ginger քաղցր կարտոֆիլի գազարով ապուրը կարելի է մատուցել փոքր կափարիչով տարաներում, ինչպես դրանք պատկերված են այստեղ Sur La Table- ից: Ուրիշ տարբերակ? Դուք կարող եք ապուրը տեղադրել թերմոսի մեջ, տանել այն աշխատանքային կաթսայի մեջ և մատուցել այն փոքր պլաստիկ բաժակներում: Թերմոսը կպահի ապուրը տաք, բայց փոքր բաժակները հիանալի են շատերին սպասարկելու համար:


Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է «Աշնանային գազար և քաղցր կարտոֆիլի ապուր» պատրաստելու համար

Նախքան սկսելը, եկեք խոսենք քաղցր կարտոֆիլի մասին: Վերջին անգամ ես այնտեղ էի Ամբողջ սնունդ, Ես նկատեցի, որ բոլոր քաղցր կարտոֆիլները պիտակավորված էին որպես յեմ: Չգիտես ինչու, ԱՄՆ -ում սովորական պրակտիկա է `օգտագործել “ քաղցր կարտոֆիլ ” և “yam ” բառերը փոխարինելի կերպով: Սա շփոթեցնող է, քանի որ յամսը ընդհանրապես քաղցր կարտոֆիլ չէ, այլ բավականին հաստ սպիտակ պալարներ ՝ մուգ շագանակագույն մաշկով: Բայց հավանականություն կա, որ սուպերմարկետում չեք գտնի իսկական մուրաբա, այնպես որ, եթե տեսնեք “yams, ”, հավանաբար նայում եք քաղցր կարտոֆիլին: Ինչ վերաբերում է տարբեր սորտերին, փնտրեք Garnet, Jewel, Beauregard, որոնք բոլորն ունեն նարնջագույն միս և կարմրավուն շագանակագույն մաշկ:


21 յուղալի գազար և քաղցր կարտոֆիլի ապուր: Բաղադրատոմսեր

Սերուցքային թայերեն քաղցր կարտոֆիլի ապուր

Սերուցքային թայերեն քաղցր կարտոֆիլի ապուր

Սերուցքային գազար, քաղցր կարտոֆիլ, մաղադանոս և կոճապղպեղ ապուր

Սերուցքային գազար, քաղցր կարտոֆիլ, մաղադանոս և կոճապղպեղ ապուր

Սերուցքային գազար, քաղցր կարտոֆիլ, մաղադանոս և կոճապղպեղ ապուր (կրկնապատկված)

Սերուցքային գազար, քաղցր կարտոֆիլ, մաղադանոս և կոճապղպեղ ապուր (կրկնապատկված)

Խելագար քաղցր կարտոֆիլի ապուր (Էլլի Քրիգեր)

Խելագար քաղցր կարտոֆիլի ապուր (Էլլի Քրիգեր)

Քաղցր կարտոֆիլ-գետնանուշով ապուր

Քաղցր կարտոֆիլ-գետնանուշով ապուր

Աղացած գետնանուշ (գետնանուշ) ապուր

Բաղադրատոմսի ամփոփում

  • 3 ճաշի գդալ կարագ, բաժանված
  • 1 բաժակ թակած սոխ
  • ¼ թեյի գդալ աղացած դարչին
  • ¼ թեյի գդալ աղացած մշկընկույզ
  • 4 ¾ բաժակ խորանարդված մաքրված քաղցր կարտոֆիլ (մոտ 1 1/2 ֆունտ)
  • 3 ½ բաժակ ջուր
  • 3 բաժակ հավի արգանակ առանց ճարպի, ավելի քիչ նատրիումի
  • 3 բաժակ թակած գազար (մոտ 1 ֆունտ)
  • ¼ բաժակ կես ու կես
  • ½ թեյի գդալ աղ
  • ¼ թեյի գդալ թարմ աղացած սև պղպեղ
  • ⅓ բաժակ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր
  • 2 ճաշի գդալ թակած թարմ տափակ մաղադանոս

Միջին կրակի վրա հոլանդական մեծ ջեռոցում հալեցրեք 1 ճաշի գդալ կարագ: Սոխը եփել տապակի մեջ 4 րոպե կամ մինչև փափկացնելը, երբեմն խառնելով: Դարչինը և մշկընկույզը խառնել 1 րոպե ՝ անընդհատ խառնելով: Սոխի խառնուրդը տեղափոխեք թավայի կողմը, մնացած 2 ճաշի գդալ կարագը բացեք տապակի մեջ: Բարձրացրեք կրակը միջին բարձր ջերմության վրա 1 րոպե կամ մինչև կարագը սկսի շագանակագույն: Ավելացնել քաղցր կարտոֆիլ, 3 1/2 բաժակ ջուր, արգանակ և գազար եռացնել: Coածկեք, նվազեցրեք կրակը և եփեք 35 րոպե կամ մինչև բանջարեղենի փափկությունը:

Ապուրի խառնուրդի կեսը դնել բլենդերի մեջ: Հեռացրեք բլենդերի կափարիչի կենտրոնական հատվածը (որպեսզի գոլորշին դուրս գա) ապահովեք բլենդերի կափարիչը բլենդերի վրա: Տեղադրեք մաքուր սրբիչ բացիչի վրա բլենդերի կափարիչի մեջ (շաղ տալուց խուսափելու համար): Խառնել մինչև հարթ: Լցնել մեծ ամանի մեջ: Կրկնեք ընթացակարգը մնացած ապուրի խառնուրդով: Խառնել կես ու կես, աղ և պղպեղ: Լցնել մոտ 1 բաժակ ապուր յուրաքանչյուր 8 ամանի մեջ, յուրաքանչյուրը մատուցելով մոտ 2 թեյի գդալ թթվասեր և 3/4 թեյի գդալ մաղադանոս:


6) Սառնարանային խորհուրդներ

Արագ հովացում

Երբ գալիս է սառեցման համար ապուրի մեծ խմբաքանակը բաժանելու ժամանակը, ես միշտ առաջարկում եմ այն ​​արագ սառեցնել նախ: Գիտե՞ք, որ ես նախկինում սննդի տեսուչ էի: Ավելին, գիտեի՞ք, որ ա սննդով փոխանցվող հիվանդության հիմնական պատճառը (հայտնի է նաև «սննդային թունավորում») հաստ ու տաք ուտեստների մեծ խմբաքանակների ոչ պատշաճ սառեցումն է: Այո, կոպիտ:

Տաք ուտելիքները արագ սառեցնելու միջոցներից մեկը դրանք փոքր մասերի բաժանելն է: Այնուամենայնիվ, ես այնքան էլ չեմ ցանկանում տաք սնունդ դնել պլաստիկ տարաների մեջ, չնայած այն բանին, որ մեր կողմից օգտագործվող սառնարանային տարաները BPA- ից զուրկ են: Հետեւաբար, մենք սովորաբար ստեղծում ենք «Սառցե լոգանք» մեր լվացարանում –, որը շրջապատում է տաք կաթսան սառույցով և#8211 և հաճախակի խառնում այն: Հետևաբար, դա հնարավորինս արագ սառեցնում է մինչև գոլ, այնպես որ մենք կարող ենք այն հետագայում բաժանել մեր տարաների մեջ:

Փաթեթ սառեցման համար

Մենք սիրում և օգտագործում ենք այս տարաները մեր ապուրները սառեցնելու համար, ինչպես նաև մեր պատրաստած տնական մեդրասի կարրի ոսպի համար: Նրանք բազմակի օգտագործման համար, առանց BPA- ի և պատրաստված է ԱՄՆ-ում, Հավաքածուն գալիս է տարբեր չափսերով ՝ քառյակ, պինտա և կես պինտա չափսեր, ինչպես բանկաները: Մենք գտնում ենք, որ քառորդը կատարյալ ապուր է, որը ծառայում է երկուսի համար: Լրացրեք դրանք «լրացման տողում», տեղադրեք կափարիչի վրա և դրեք դրանք սառնարանում:

Խոսելով բանկաների մասին, մենք փորձում էինք սառեցնել ապակյա ապակե բանկաների ապուրը, բայց դադարեցինք, քանի որ ավելի ու ավելի ճաքեր էին տալիս մեզ վրա և վատնում շատ ուտելիք: Մյուս կողմից, կես լիտր և կես լիտր չափի լայն բերանի բանկաները (նշվում են սառնարանում անվտանգ) լավ են սառչում և կատարյալ են պեստոյի և այլ փոքր իրերի համար, մինչդեռ քառորդ բանկաները բարդ են: «Ուսի» թեքումը, որն ավելի հեշտ է դարձնում նրանց ճաքը:

Երբ տրամադրված եք արագ և հագեցած ճաշի, պարզապես սառցարանից դուրս հանեք սառնարանը սառեցնելու համար:

Բոլորը պատրաստ են սառեցման: Helloooo համեղ հեշտ ապագա ուտեստներ!

Ահա թե ինչ կա դրանում!

Այժմ դուք կարող եք լցնել ձեր որովայնը (և ձեր սառնարանը) այս համեղ, տապակած, հարուստ տնական ապուրով և վայելել գալիք շատ հեշտ ուտեստներ:

Եթե ​​պատրաստում և վայելում եք այս բաղադրատոմսը, խնդրում ենք վերադառնալ և մեզ տեղյակ պահեք ստորև բերված մեկնաբանություններում: Նաև ազատ զգացեք կիսվեք այս բաղադրատոմսով ընկերոջ հետ, կամ ամրացրեք այն ներքևում:

Վերջապես, եթե դուք փնտրում եք այլ գոհացուցիչ, առողջ, այգուց սեղանին բուսակերների բաղադրատոմսեր, կարող եք նաև վայելել.


Tangy Sweet Potato & Cannellini Bean Soup

25 րոպե նախապատրաստում 4 բաժին 14 բաղադրիչ

Այս սպիտակուցներով հագեցած քաղցր կարտոֆիլի և կանելինիի լոբի ապուրը իսկական ձմեռային տաքացուցիչ է և կատարյալ էներգիայի խթանում է ցուրտ օրը: Քաղցր կարտոֆիլի անդիմադրելի համը, որը ծածկված է ա. կրաքարի և տաք սոուսի թթու հարվածը այն դարձրել են իմ նոր ընտրյալներից մեկը: Այն նաև շատ պահանջկոտ չէ լավ պատրաստել և սառչել, կատարյալ է բուժումից հոգնածություն ունեցողների համար: Չնայած ես սիրում եմ կանելինի լոբի, այս ապուրի համար կարող եք օգտագործել ցանկացած պահածոյացված սպիտակ լոբի, և երբ նախապատրաստական ​​աշխատանքներն ավարտվեն, պատրաստման իրական գործընթացը գրեթե հոգ է տանում իր մասին: Վայելեք:


Քաղցր կարտոֆիլի, գազարի և խնձորի ապուրի բաղադրատոմս

Բաղադրությունը

  • • 4 tbsp. օրգանական կարագ կամ կոկոսի յուղ
  • • 1 մեծ քաղցր սոխ, կտրատած - կարող եք օգտագործել նաև պրաս
  • • 4 օրգանական նեխուրի կող, թակած
  • • 8 օրգանական գազար, թակած
  • • 6 օրգանական քաղցր կարտոֆիլ `կեղևավորված և խորանարդաձև -երբեմն ես կօգտագործեմ 2 թխած կարագի դդում
  • • 6 օրգանական կանաչ խնձոր ՝ կեղևավորված, միջուկով կտրատած, կտրատած
  • • 8 բաժակ հավի արգանակ կամ արգանակ (բուսակեր պատրաստելու դեպքում օգտագործեք բանջարեղենի արգանակ)
  • • պտղունց Հիմալայան աղ - ավելի քիչ, եթե պաշարն աղած լիներ
  • • 2 տուփ օրգանական կոկոսի կաթ: (յուղալի հյուսվածքի և ըստ ցանկության)
  • • Մշկընկույզ, դարչին, կայնեն և/կամ պղպեղ `ըստ ցանկության կամ շաղ տալ առանձին ամանների վրա:

Հրահանգներ

Օրգանական կարագի կամ կոկոսի յուղի մեջ մի քանի րոպե տապակել սոխը միջին ջերմության վրա:

Ավելացնել գազար, նեխուր և քաղցր կարտոֆիլ: Շարունակեք խառնել միջին կրակի վրա 5 - 10 րոպե ՝ համոզվելով, որ դրանք չեն այրվի:

Ավելացնել արգանակ, ապա ավելացնել խնձոր: Եռացրեք, ապա ծածկեք և եփեք 30 րոպե: Համոզվեք, որ քաղցր կարտոֆիլն ու խնձորը փափուկ են:

Պյուրե ապուրը փոքր խմբաքանակներով:

Դուք կարող եք օգտագործել ընկղմման բլենդեր անմիջապես ձեր պատրաստման կաթսայում կամ եթե ունեք Vitamix կամ ուժեղ բլենդեր, որը նույնպես գեղեցիկ է աշխատում: Բլենդեր օգտագործելիս համոզվեք, որ օգտագործում եք փոքր խմբաքանակներ, սկզբի համար սահմանեք արագությունը ցածր մակարդակի վրա: Ես սիրում եմ կափարիչը ամուր դնել, բայց կափարիչի մեջտեղում հեռացնել փոքրիկ պլաստիկ կտորը և դանդաղ միացնելիս ծածկել փոքրիկ սրբիչով:

Աղ և այլ համեմունքներ ավելացնել ըստ ճաշակի:

Երբեմն ես թույլ եմ տալիս իմ ընտանիքին և հյուրերին, եթե ցանկանում են, ավելացնել մշկընկույզ, դարչին և կայնեն:

Նշումներ

Սառեցում Ես սիրում եմ շատ ապուր պատրաստել և սառչել արագ, հեշտ և սննդարար ուտեստների համար: Լրացուցիչ իրեր Այս ապուրը կատարյալ է, ինչպես որ կա, բայց նաև հիանալի հիմք է այդքան բաղադրիչների համար: Կարող եք ավելացնել ՝ բրինձ կամ քինուա կամ լոբի կամ ոսպ և/կամ բանջարեղեն… Դա ինձ համար կարող է ուտել ամանի մեջ: Առողջ, սննդարար, համեղ և պարզ ուտեստներ պատրաստելը հենց դրանում է:


Butternut Squash Քաղցր կարտոֆիլի գազար ապուր

Այս էջը կարող է պարունակել փոխկապակցված հղումներ: Սեղմեք ավելին իմանալու համար: Որպես Amazon Associate ես վաստակում եմ որակյալ գնումներից:

Այս Slow Cooker Butternut Squash Քաղցր կարտոֆիլի գազար ապուրի բաղադրատոմսը սկզբնապես հրապարակվել է 2014 թվականի դեկտեմբերի 12 -ին, պատկերները թարմացվել են 2017 թվականի հոկտեմբերին:

Այս էջը կարող է պարունակել փոխկապակցված հղումներ: Սեղմեք ավելին իմանալու համար: Որպես Amazon Associate ես վաստակում եմ որակյալ գնումներից:

Ինձ համար ցուրտ եղանակ + ապուր = հարմարավետություն: Արդյո՞ք հաճելի, տաք ապուրը կատարյալ բան չէ ուտել ցուրտ, աշնանային կամ ձմեռային օրերին:

Հատկապես, երբ այն դանդաղ կաթսայի մեջ պատրաստված ապուր է և հատկապես երբ այն & rsquos այս հեշտ Butternut Squash Քաղցր կարտոֆիլի գազար ապուր.

Timeանկացած պահի, երբ ես կարող եմ բաղադրիչները գցել իմ դանդաղ կաթսայի մեջ առավոտյան և առողջ ընթրիք պատրաստել 90% -ով, իսկ երեկոյան ինձ սպասելը հսկայական բոնուս է, որն ավելանում է իմ օրվան:

Ես սիրում եմ խոհարարություն, բայց գիտեմ, որ դուք և rsquoll- ը համաձայն եք ինձ հետ, երբ ասում եմ, որ կան երեկոներ, երբ ես նախընտրում եմ ոչ:

Որոշ երեկոների՞ց եք նույնը զգում:

Ահա այն երեկոները, որոնց համար այս ապուրը կատարյալ է:

  • Մի անգամ կարտոֆիլի պիլինգը մի անգամ ինձ վախեցնում էր: Aանկացած մեկը, ով մեկին դանակով կեղևազերծել է, հստակ գիտի, թե ինչի մասին եմ խոսում: Բաց թողեք դանակը և կլպեք բանջարեղենի մաքրիչով:

Այս ապուրը պատրաստելու առաջին քայլերը բանջարեղենի և արգանակի ավելացումն է ձեր դանդաղ կաթսայի մեջ:

Հաջորդը, երբ ամեն ինչ եփվի, դուք ավելացնում եք կոկոսի կաթը, համեմունքները, մի կտոր թխկի օշարակը (այո, թխկի օշարակը) և աղը:

Այս կարտոֆիլի քաղցր կարտոֆիլի գազարով ապուրի բաղադրատոմսերում օգտագործվող համեմունքները, բացի թխկու օշարակից (նույն խառնուրդը, որն օգտագործվում է իմ թխկի համեմված նուշի բաղադրատոմսում), կարող են ձեզ ստիպել մտածել, որ դուք ավելի շատ համով ապուր կունենաք: դեսերտի պես:

Դու չես անի.

Համեմունքների խառնուրդն ու թխկի օշարակը ապուրին ավելացնում են հստակ ջերմություն և շիկացում: Արդյո՞ք դա նույնիսկ իմաստ ունի: Ես կարող եմ այլ կերպ մտածել դա բացատրելու համար: Դուք և rsquoll- ը պետք է ինքներդ պատրաստեք այն ՝ ինքներդ ձեզ համտեսելու համար:

Իսկ եթե ձեզ հետաքրքրում է, որ կոկոսի կաթը չի թողնում կոկոսի համ, այլ. այն ապուրը դարձնում է ավելի հարթ և յուղալի.

Հուսով եմ, որ դուք կսիրեք այս ապուրը և կպատրաստեք այն նույնքան հաճախ, որքան ես, երբ մոտենում են ավելի ցուրտ ամիսները:

Ստուգեք ավելի համեղ բաներ, որոնք կարող եք պատրաստել ձեր դանդաղ կաթսայում և եթե դա ձեզ դուր է գալիս Slow Cooker Butternut Squash Քաղցր կարտոֆիլի գազար ապուր բաղադրատոմս, ձեզ նույնպես կարող են դուր գալ.

Իսկ եթե հասցնում եք, կիսվեք ինձ հետ նկարով Instagram- ում: Ես & rsquod սիրում եմ տեսնել! Ես & rsquom @delightfuladventures այնտեղ եմ, և իմ հեշթեգը #delightfuladventures.

Օ,, և վերևում պատկերված կոտրիչները հաճելի են ունենալ ապուրի կողքին ՝ մի փոքր ճռճռան հյուսվածքի համար:

Ես նրանց մասին շատ հարցեր ստացա այն բանից հետո, երբ հրապարակեցի իմ սխտորի խոտաբույսերի նուշի պանրի տարածման բաղադրատոմսը, դրանք ներառել էի նաև այդ պատկերների մեջ:

Այս կոտրիչները և՛ վեգան են, և՛ սնձան, և դրանք Mary & rsquos Gone Crackers կոչվող ապրանքանիշի կողմից են, դրանք կարող եք գտնել այստեղ:

Եթե ​​ձեր ապուրի հետ կոտրիչ ունենալը ձեր նպատակը չէ, ես խորհուրդ եմ տալիս այս ամբողջ հացահատիկի վեգանյան ուղղագրված գլանափաթեթները: Նրանք կատարյալ կլինեին կողքի վրա ունենալ:


Թայերեն քաղցր կարտոֆիլի և գազարի ապուր

Մենք գտնվում ենք մեր վերջին կանգառում այստեղ ՝ Թաիլանդում, և ես իմ բաժինն եմ ստացել պահ թայ, կանաչ կարրի, գարնանային ռոլլեր և թոմ յամ ապուր:

Կարծում եմ, որ ես մի ամբողջ թայերեն բավականաչափ ուտելիք ունեի:

Դեռ կարող եմ ունենալ Թայերենից ոգեշնչված ուտեստներ, այնպես չէ՞:

Քանի որ դա այն է, ինչ դա է:

Գեղեցիկ քաղցր կարտոֆիլի և գազարով ապուր `թայերեն բոլոր զվարճալի համով` կոկոսի կաթով, համեղ կիտրոնի հյութով և կիլանտրոյի թարմ տերևներով:

Ես նաև սիրում եմ մանկական գազարի օգտագործումը այստեղ, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի ժամանակ ծախսել կեղևազրկելու և կտրելու համար:

Ոչ ոք դրա համար ժամանակ չուներ:

Բացի այդ, ընկղմվող բլենդերի միջոցով ապուրը դուրս է գալիս անթերի հարթ և թավշյա ՝ առանց մատ բարձրացնելու:


Դիտեք տեսանյութը: Լոբով Փշեջուր - Dried Bean Soup Recipe - Heghineh Cooking Show in Armenian (Սեպտեմբեր 2021).